Fatigue de compassion et résilience vicariante - journée d’approfondissement en nature

S’ancrer dans le quotidien professionnel avec la théorie polyvagale (6 heures)

Cette formule disponible n’est disponible qu’en groupe privé avec votre équipe de travail. Elle se déroule dans votre parc urbain préféré de votre région, où je viendrai vous rejoindre avec grand plaisir!

Écrivez-moi pour que nous discutions de cette belle possibilité!

Description

Descriptif

Avez-vous déjà eu l’impression que tout allait trop vite et que vous manquiez de moyens pour ralentir et vous écoutez dans le feu de l’action de tous les jours? Je vous rassure, nous sommes plusieurs à le vivre ainsi.

Dans le domaine de la santé et des services sociaux tout comme dans le domaine de la relation d’aide en général, nous sommes constamment bombardés de situation où une personne est en souffrance et nécessite de l’aide. Bien souvent, cela se traduit dans un transfert du sentiment d’urgence et la personne nous demande de régler le tout MAINTENANT. Vous avez faim? Une envie de vider votre vessie? Votre raison et votre système nerveux autonome vous disent alors: « non, une personne est en danger, oublie tes envies et réponds à la menace! ».

Au long court, ce contexte de travail use et bien que nous soyons formés à départager l’urgent du prioritaire, notre système nerveux est constamment aux aguets et sous pression pour répondre à la menace.

Par l’entremise de cette formation, nous vous offrons de ralentir votre quotidien professionnel dans un milieu où le rythme suit les saisons et la rivière qui s’y berce. Nous vous aiderons à baliser votre compréhension du fonctionnement de votre système nerveux autonome, aussi appelé SNA, et qui sait? Peut-être même tenter de vous en lier d’amitié?

Vous constaterez qu’il est beaucoup mieux organisé que vous ne le croyez et surtout, parfaitement équipé pour faire face à ce contexte de vie contemporain, duquel il s’entraîne pourtant depuis des millénaires.

Objectifs

Comprendre ce qu’est la théorie polyvagale et ses principaux concepts
Expérimenter l’autocompassion dans l’exploration des trois états de votre système nerveux autonome (SNA)
Cartographier les trois états de votre SNA et la façon dont ils s’illustrent au quotidien
Associer les stratégies d’apaisement et de connexion pour ces trois états.
Connaître ce qu’est la dissociation structurelle et comprendre sa fonction adaptative

Veuillez finalement noter que La porte rouge consultation est une entreprise qui a à cœur d’avoir une pratique éthique, responsable et bien encadrée. Pour y arriver, La porte rouge consultation est ainsi :

Accréditée « Qualité-Sécurité » par l’Association Aventure Écotouristique Québec et s’engage ainsi à respecter les normes et le code d’éthique d’Aventure Écotourisme Québec.

Nous avons fait évaluer à tous les ans notre empreinte carbone et nous avons compensé pour la totalité de ce que nous avons produit ou mis sur le marché. Nous pouvons donc vous attester officiellement que nos activités et produits sont carboneutres!

Lors de nos activités en plein-air, nous accordons une grande importance à ne laisser rien derrière nous et appliquer le principe « San trace ». Nous sensibilisons les gens à cette mobilisation capitale pour le bien-être de notre environnement, et de ce que nous léguons aux générations futures!

Questions fréquentes

La théorie polyvagale… Ça a l’air compliqué tout ça et le titre me rebute complètement. Je n’ai aucune formation avancée en neuropsychologie. Vais-je être à la hauteur?

Réponse courte : certainement!

Réponse détaillée : ne vous laissez pas impressionner. Bien que cette théorie semble complexe et inaccessible, il n’en est rien, dans la mesure où notre but est de rapidement s’approprier ses bases pour les appliquer à votre réalité et non faire un Ph.D sur la question! Sachez d’ailleurs que, bien que cette formation soit appuyée sur des bases empiriques et théories, elle sera en grande majorité pratique et expérientielle.

Dois-je être très en forme pour participer à cette formation? (Question la plus fréquente)

Réponse courte : non, mais vous devez être en mesure de marche sur environ 3 KM , avec un faible dénivelé dans la majorité du sentier.

Réponse détaillée : sachez que la plupart des sentiers que nous empruntons sont destinés aux familles et que nous doublerons le temps estimé habituel pour le faire, question d’y inclure des exercices et des périodes de réflexions personnelles.

Dois-je avoir de l’équipement de plein air de haute performance?

Réponse courte : non.

Réponse détaillée : lors de la confirmation de votre inscription, nous vous enverrons une liste du matériel à amener. Je vous rassure tout de suite: elle est très simple.

Contact

Logistique

En matière de besoins organisationnels, les éléments suivants sont de votre responsabilité :

L’accès à un endroit couvert et à l’abris du vent ainsi que des toilettes tout au long de la journée.
Pouvoir avoir accès au lieu au moins 30 minutes avant l’amorce de l’activité.
Une personne-ressource avant, pendant et après l’évènement sera nécessaire pour coordonner la logistique de ce bel évènement. Nous devrons pouvoir communiquer avec elle par téléphone cellulaire, texto ou courriel en tout temps.

Pourquoi une formation par la nature et l’aventure?

Pourquoi une modalité de formation par la nature et l’aventure?

Puisque les objectifs de la formation sont d’acquérir non seulement de nouvelles connaissances mais également de travailler au transfert des acquis dans le quotidien des participant.es, une attention particulière a été portée sur comment des exercices en sentier pouvaient faciliter l’apprentissage des notions, tout comme la façon dont nous allions faciliter leur acquisition et transfert dans le retour au quotidien. C’est en quelque sorte une façon différente d’apprendre mais qui est loin d’être nouvelle!

De nombreux écrits se sont d’ailleurs penchés sur les bénéfices de ce type de modalité, en ressortissants notamment ceux sur la santé physiologique, psychologique et sociale (Gargano, Bradette et Pellerin, 2022).

Pourquoi la randonnée pédestre et comment sera-t-elle utilisée?

La randonnée pédestre a été choisie de par sa facilitée d’approche, le peu de matériel technique nécessaire ainsi que le faible niveau d’intensité physique possible.

Essentiellement, elle aura plusieurs utilités :

Nous utilisons l’immersion en milieu naturel pour développer une présence attentive et des expériences sensorielles qui favorisent l’atteinte de nos objectifs précédemment évoqués.
Nous utilisons également un court dénivelé plus difficile comme une aventure pour mettre à l’épreuve et sans danger le vécu cognitif, émotionnel et physique des participante.es, ce que nous appelons dans le milieu de l’éducation par la nature et l’aventure comme une « dissonnance » et « déstabilisation»..
Nous prendrons le temps après chaque activité de faire un retour sur leur vécu expérientiel et le contenu théorique et ainsi les utiliser comme points d’ancrages pour leurs apprentissages et plus particulièrement le transfert des acquis dans leur vie du quotidien.
Nous allons utiliser la connexion entre les participants lorsqu’ils partagent leur vécu expérientiel pour activer le phénomène d’humanité commune au cœur de l’autocompasison (Neff, 2003).