Description
Descriptif
Avez-vous déjà eu l’impression que tout allait trop vite et que vous manquiez de moyens pour ralentir et vous écoutez dans le feu de l’action de vos journées de travail? Je vous rassure, nous sommes plusieurs à le vivre ainsi.
Dans le domaine de la santé et des services sociaux tout comme dans le domaine de la relation d’aide en général, nous sommes constamment bombardés de situation où une personne est en souffrance et nécessite de l’aide. Bien souvent, cela se traduit dans un transfert du sentiment d’urgence et la personne nous demande de régler le tout MAINTENANT. Vous avez faim? Une envie de vider votre vessie? Votre raison et votre système nerveux autonome vous disent alors: « non, une personne est en danger, oublie tes envies et réponds à la menace! ».
Au long court, ce contexte de travail use et bien que nous soyons formés à départager l’urgent du prioritaire, notre système nerveux est constamment aux aguets et sous pression pour répondre à la menace.
Par l’entremise de cette formation, nous vous offrons de ralentir votre quotidien professionnel dans un milieu où le rythme suit les saisons et la rivière qui s’y berce. Nous vous aiderons à baliser votre compréhension du fonctionnement de votre système nerveux autonome, aussi appelé SNA, et qui sait? Peut-être même tenter de vous en lier d’amitié?
Vous constaterez qu’il est beaucoup mieux organisé que vous ne le croyez et surtout, parfaitement équipé pour faire face à ce contexte de vie contemporain, duquel il s’entraîne pourtant depuis des millénaires.
Hébergement : la nuitée entre les deux journée est comprise dans le prix
Vous souhaitez arriver la veille de la formation pour vous éviter de longues heures de route la matin même ? Pas de problème!
Ajoutez simplement cette nuitée à votre forfait, à tout petit prix.
Objectifs
- Comprendre ce qu’est la théorie polyvagale et ses principaux concepts
- Expérimenter l’autocompassion dans l’exploration des trois états de votre système nerveux autonome (SNA)
- Identifier un ou deux contextes professionnels qui sont susceptibles de faire émerger chacun des trois états du SNA ainsi que les stratégies de régulation possibles pour favoriser un retour au calme
- Connaître ce qu’est la dissociation structurelle et comprendre sa fonction adaptative
Questions fréquentes
La théorie polyvagale… Ça a l’air compliqué tout ça et le titre me rebute complètement. Je n’ai aucune formation avancée en neuropsychologie. Vais-je être à la hauteur?
Réponse courte : certainement!
Réponse détaillée : ne vous laissez pas impressionner. Bien que cette théorie semble complexe et inaccessible, il n’en est rien, dans la mesure où notre but est de rapidement s’approprier ses bases pour les appliquer à votre réalité et non faire un Ph.D sur la question! Sachez d’ailleurs que, bien que cette formation soit appuyée sur des bases empiriques et théories, elle sera en grande majorité pratique et expérientielle. C’est d’ailleurs la formation la plus pratique de toutes nos formations!
Présentée autrement, cette formation aurait pu être décrite de cette façon:
Tout comme un alpiniste en haut d’une montagne escarpée et enneigée, nous vous aiderons à baliser votre sentier en identifiant où l’accumulation de neige risque de s’effondrer, et ors vos pieds sont solidement ancrés sur le roc
…
Pour que vous puissiez enfin vider votre vessie l’esprit en paix et prendre le temps et le choix éclairé de manger ce foutu sandwich qui vous attend depuis trop longtemps!
Dois-je être très en forme pour participer à cette formation? (Question la plus fréquente)
Réponse courte : non, mais vous devez être en mesure de marche sur 6 KM maximum par jour, avec un faible dénivelé dans la majorité du sentier.
Réponse détaillée : le plus grand effort physique que nous ferons est une marche guidée dans une montée de niveau intermédiaire de 300 mètres. Le restant des sentiers empruntés présentent un faible dénivelé et sont d’ailleurs recommandés pour les groupes avec enfants. En plus, sachez que nous doublerons le temps estimé habituel pour le faire, question d’y inclure des exercices et des périodes de réflexions personnelles. Une marche en forêt sera donc l’exercice physique le plus demandant lors de ces deux jours.
Dois-je avoir de l’équipement de plein air de haute performance? Devons-nous dormir dans des tentes?
Réponse courte : non.
Réponse détaillée : lors de la confirmation de votre inscription, nous vous enverrons une liste du matériel à amener. Je vous rassure tout de suite: elle est très simple. Vous aurez par exemple besoin de bottes ou de chaussures de marche, des draps ou un sac de couchage d’été et un simple sac à dos de tous les jours pour traîner votre lunch et votre eau. Puisque votre confort nous est précieux, nous avons choisi une formule de chalet -presque- tout inclus afin que ceux et celles qui ne font pas souvent de plein air puissent se sentir le plus confortables que possible, et par le fait même disposés à vivre l’expérience d’apprentissage que nous proposons. Le but est d’apprendre et d’expérimenter des stratégies pour prendre soin de nous.
Hébergement la veille de la formation
Vous souhaitez vous offrir un temps de repos supplémentaire avant de débuter la formation ? Ou simplement faire la route la veille et non le matin même? Rien de plus simple!